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Wrap burger allégé façon Big Mac
Hauptgericht

Wrap burger allégé façon Big Mac

20 Min.Für 1Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • grande galette de wrapBackwaren1 Stück
  • viande hachéeFleisch125 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse5 g
  • selGewürze1 g
  • huile d'oliveVorräte5 ml
  • cheddar râpé (râpé)Milchprodukte20 g
  • salade iceberg (émincée)Obst & Gemüse30 g
  • yaourt grecMilchprodukte100 g
  • ketchupVorräte10 ml
  • moutarde américaineVorräte5 ml
  • cornichon aigre-doux (coupé en petits morceaux)Vorräte1 Stück

pro Portion

Nährwerte

555kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
33 g
Fett
27 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la viande

    • Mélanger la viande hachée avec le persil ciselé et le sel.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce

    • Mélanger le yaourt grec avec le ketchup et la moutarde.
    • Ajouter le cornichon coupé en petits morceaux et mélanger.
    Schritt 2
  3. Cuire le wrap avec la viande

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle et y déposer la galette de wrap.
    • Étaler la viande hachée sur le wrap sans faire une couche trop épaisse.
    • Retourner le wrap après quelques minutes à feu modéré.
    Schritt 3
  4. Garnir et refermer

    • Baisser le feu et ajouter le cheddar râpé.
    • Ajouter la sauce et la salade iceberg.
    • Replier le wrap et le laisser bien griller.
    Schritt 4