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Wrap omelette à la poêle
Hauptgericht

Wrap omelette à la poêle

15 Min.Für 2Nutri-Score C€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • œufs (entiers)Milchprodukte2 Stücke
  • selGewürze1 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • ail en poudreGewürze2 g
  • fromage Samouraï léger (tranche)Milchprodukte1 Stück
  • jambon de poulet (tranche)Fleisch1 Stück
  • mozzarella râpée (une poignée)Milchprodukte30 g
  • persil frais (ciselé)Obst & Gemüse5 g

pro Portion

Nährwerte

165kcal

Kohlenhydrate
2 g
Eiweiß
15 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer l'appareil à omelette

    • Casser les œufs entiers dans un bol.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et l'ail en poudre.
    • Mélanger le tout à la fourchette comme pour une omelette.
    Schritt 1
  2. Cuire l'omelette

    • Verser l'appareil dans une poêle chaude et laisser cuire.
    • Une fois cuite, retourner délicatement avec une spatule.
    Schritt 2
  3. Garnir et faire fondre le fromage

    • Déposer la tranche de fromage Samouraï léger sur l'omelette.
    • Ajouter la tranche de jambon de poulet et la mozzarella râpée.
    • Laisser fondre le fromage puis réserver de côté.
    Schritt 3
  4. Découper et servir

    • Découper le wrap en petits triangles.
    • Parsemer de persil frais ciselé.
    • Servir avec une petite salade ou à l'apéritif.
    Schritt 4