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Wrap Party : buffet de wraps à composer
Hauptgericht

Wrap Party : buffet de wraps à composer

25 Min.Für 8Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • galettes de blé nature (nature)Backwaren8 Stücke
  • galettes de blé à la tomate (à la tomate)Backwaren4 Stücke
  • sauce barbecueVorräte120 ml
  • salade (lavée et émincée)Obst & Gemüse150 g
  • cheddar (râpé)Milchprodukte100 g
  • concombres (coupés en fines rondelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • tomates (coupées en rondelles)Obst & Gemüse3 Stücke
  • saumon (en tranches)Fisch150 g
  • emmental (râpé)Milchprodukte100 g
  • beignets de poisson (cuits)Fisch200 g
  • saucisses végétariennes (cuites)Frischeprodukte200 g
  • aiguillettes de poulet (cuites)Fleisch300 g
  • oignons (émincé)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

326kcal

Kohlenhydrate
40 g
Eiweiß
16 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le buffet

    • Disposer les galettes nature et à la tomate dans des paniers ou assiettes.
    • Préparer les garnitures : salade émincée, tomates et concombres en rondelles, oignon émincé.
    • Sortir les sauces, le cheddar et l'emmental râpés.
    Schritt 1
  2. Cuire les garnitures protéinées

    • Cuire les aiguillettes de poulet à la poêle jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    • Réchauffer les beignets de poisson et les saucisses végétariennes.
    Schritt 2
  3. Composer chaque wrap

    • Étaler la sauce barbecue sur la galette choisie.
    • Ajouter la salade, les légumes, le fromage puis la protéine souhaitée.
    • Laisser chacun choisir ses garnitures selon ses goûts.
    Schritt 3
  4. Rouler le wrap

    • Replier les bords puis rouler fermement la galette.
    • Couper en deux si souhaité et servir aussitôt.
    Schritt 4