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Wrap saumon avocat
Hauptgericht

Wrap saumon avocat

15 Min.Für 4Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • TortillasBackwaren4 Stücke
  • Saumon fumé (en tranches)Fisch8 Stücke
  • Avocat (épluché et coupé en tranches)Obst & Gemüse2 Stücke
  • Salade (lavée)Obst & Gemüse60 g
  • Yaourt grecMilchprodukte150 g
  • Jus de citron (pressé)Obst & Gemüse30 ml
  • Ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • Fromage ail et fines herbesMilchprodukte15 g
  • Aneth (fraîche ou séchée)Gewürze3 g
  • SelGewürze2 g
  • Poivre (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

332kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
16 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la sauce

    • Dans un saladier, mélanger le yaourt grec avec le jus de citron.
    • Ajouter le fromage ail et fines herbes, la ciboulette et l'aneth.
    • Saler, poivrer et bien mélanger.
    Schritt 1
  2. Garnir les wraps

    • Étaler la sauce sur les tortillas.
    • Répartir la salade, les tranches d'avocat et le saumon fumé.
    Schritt 2
  3. Rouler et servir

    • Replier les bords puis rouler fermement chaque tortilla.
    • Couper en deux et servir aussitôt.
    Schritt 3