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Yachaejeon (crêpes de légumes coréennes)
Hauptgericht

Yachaejeon (crêpes de légumes coréennes)

30 Min.Für 3Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • carotte (épluchée et coupée en fines lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • courgette (coupée en fines lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • farineGetreide100 g
  • huile neutre (un filet dans la pâte)Vorräte15 ml
  • selGewürze3 g
  • eauGetränke100 ml
  • huile de friture (pour chauffer dans la poêle)Vorräte30 ml
  • ail (gousses hachées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • oignon (finement haché pour la sauce)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • sauce sojaVorräte30 ml
  • vinaigreVorräte15 ml
  • sucreVorräte5 g
  • huile piquanteVorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

237kcal

Kohlenhydrate
31 g
Eiweiß
5 g
Fett
11 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Couper les légumes

    • Couper les légumes de son choix en fines lamelles : carottes, courgettes et oignons.
    Schritt 1
  2. Préparer la pâte

    • Dans un saladier, mettre 100 g de farine.
    • Ajouter un filet d'huile neutre, un peu de sel et 100 ml d'eau.
    • Mélanger bien jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 2
  3. Incorporer les légumes

    • Jeter les légumes coupés dans la pâte et mélanger.
    Schritt 3
  4. Cuire les crêpes

    • Faire chauffer de l'huile dans une poêle.
    • Verser deux louches de pâte.
    • Laisser cuire à couvert.
    • Retourner et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que ce soit bien doré des deux côtés.
    Schritt 4
  5. Découper

    • Couper les crêpes en petits morceaux.
    Schritt 5
  6. Préparer la sauce

    • Mélanger l'ail haché, l'oignon, la sauce soja, le vinaigre, un peu de sucre et l'huile piquante.
    Schritt 6
  7. Servir

    • Servir les crêpes croustillantes accompagnées de la sauce.
    Schritt 7