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Zucchini-Tortillas
Hauptgericht

Zucchini-Tortillas

35 Min.Für 6Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • Zucchini (gerieben, Wasser ausgepresst)Obst & Gemüse2 Stücke
  • Parmesan (gerieben)Milchprodukte100 g
  • EiMilchprodukte1 Stück
  • SalzGewürze1,5 g
  • Pfeffer (gemahlen)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

74kcal

Kohlenhydrate
2 g
Eiweiß
5 g
Fett
5 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Reibe
  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Zucchini vorbereiten

    • Die Zucchini reiben.
    • Die Raspeln in ein Tuch legen und das Wasser gut herauspressen.
    Schritt 1
  2. Teig mischen

    • Die ausgepressten Zucchiniraspeln in eine Schüssel geben.
    • Parmesan, Ei, Salz und Pfeffer hinzufügen.
    • Alles miteinander vermengen.
    Schritt 2
  3. Tortillas formen und backen

    • Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
    • Je einen gehäuften Esslöffel Teig aufs Blech geben und mit dem Löffel flach drücken.
    • Im vorgeheizten Ofen bei 200 °C Umluft backen.
    Schritt 3
  4. Abkühlen und belegen

    • Die Tortillas etwas abkühlen lassen.
    • Nach Belieben belegen, zum Beispiel mit Frischkäse und Lachs.
    Schritt 4