Skip to content
طاجين السردين بالشرمولة
Plato principal

طاجين السردين بالشرمولة

55 minPara 4Nutri-Score B€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • سردين (منظف ومفتوح)Pescado800 g
  • بصل (مقطع رقيق)Frutas y verduras2 piezas
  • بطاطس (مقطع حلقات)Frutas y verduras3 piezas
  • بقدونس (مفروم)Frutas y verduras40 g
  • ثوم (مدقوق)Frutas y verduras4 piezas
  • عصير حامض (معصور)Frutas y verduras60 ml
  • زيت المائدةDespensa60 ml
  • ملحEspecias6 g
  • ابزار (مطحون)Especias3 g
  • كامون (مطحون)Especias4 g
  • تحميرةEspecias4 g
  • سكنجبير (مطحون)Especias3 g
  • طماطم كرزية (مقطعة أنصاف)Frutas y verduras150 g
  • فلفل ألوان (مقطع حلقات)Frutas y verduras2 piezas
  • زيتونDespensa80 g
  • حامض (مقطع حلقات)Frutas y verduras1 pieza
  • زيت الزيتونDespensa40 ml
  • زعترEspecias3 g
  • بقدونس للتزيين (مفروم)Frutas y verduras15 g

por ración

Nutrición

330kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
23 g
Grasas
20 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • طاجين
  • Bol
  • Mortero
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. تحضير الشرمولة

    • نخلط البقدونس المفروم والثوم المدقوق في إناء
    • نضيف عصير الحامض وزيت المائدة والملح والإبزار والكامون والتحميرة والسكنجبير
    • نخلط جيدا حتى نحصل على شرمولة متجانسة
    Paso 1
  2. تتبيل السردين

    • ندهن السردين بالشرمولة من الداخل والخارج
    • نتركه يتشرب النكهات
    Paso 2
  3. تحضير قاع الطاجين

    • نفرش البصل المقطع في قاع الطاجين
    • نضيف حلقات البطاطس ونرش بالقليل من الملح والإبزار
    • نضيف الطماطم الكرزية والفلفل الألوان والزيتون
    Paso 3
  4. ترتيب السردين

    • نرتب السردين المتبل فوق الخضر
    • نضيف حلقات الحامض ونرش بالزعتر ونزيت بزيت الزيتون
    Paso 4
  5. الطهي

    • نضع الطاجين على نار متوسطة إلى هادئة
    • نغطيه ونتركه ينضج حتى يطرى البطاطس وينضج السردين
    Paso 5
  6. التزيين والتقديم

    • نرش البقدونس المفروم على الوجه
    • نقدم الطاجين ساخنا
    Paso 6