Skip to content
3 cheesecakes protéinés (myrtille, citron, chocolat)
Postre

3 cheesecakes protéinés (myrtille, citron, chocolat)

1 h 15 minPara 3Nutri-Score B€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • banane (3 pour l'appareil, 1 pour le fond de tarte)Frutas y verduras4 piezas
  • œufs (cassés)Lácteos3 piezas
  • skyr (ou fromage blanc)Lácteos300 g
  • whey vanille (3 scoops)Otro90 g
  • flocons d'avoineCereales100 g
  • pépites de chocolatDespensa40 g
  • myrtillesFrutas y verduras150 g
  • citron (zeste et jus d'un demi-citron)Frutas y verduras1 pieza

por ración

Nutrición

493kcal

Carbohidratos
58 g
Proteínas
35 g
Grasas
13 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Bol
  • Molde para bizcocho ×3
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Mixer l'appareil au cheesecake

    • Casser les bananes et les œufs dans le mixeur
    • Ajouter le skyr et la whey vanille
    • Mixer jusqu'à obtenir une pâte bien lisse
    Paso 1
  2. Préparer le fond de tarte

    • Malaxer les flocons d'avoine avec la banane
    • Former une belle boule
    Paso 2
  3. Chemiser et garnir les moules

    • Diviser la boule en trois et étaler le fond au fond de chaque moule chemisé
    • Répartir l'appareil sur les trois fonds
    Paso 3
  4. Ajouter les trois parfums

    • Dans le premier moule, ajouter les pépites de chocolat
    • Dans le deuxième, ajouter les myrtilles
    • Dans le troisième, ajouter le zeste et le jus de citron
    Paso 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner les cheesecakes
    Paso 5
  6. Refroidir et réserver au frais

    • Laisser bien refroidir à la sortie du four
    • Placer au réfrigérateur
    Paso 6