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4 dips pour l'apéro
Entrante

4 dips pour l'apéro

1 h 10 minPara 8Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • aubergine (entière)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (tête entière, rôtie au four)Frutas y verduras2 piezas
  • gousse d'ail (pelée)Frutas y verduras1 pieza
  • tomate (coupée en dés)Frutas y verduras0,5 piezas
  • citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • tahin (purée de sésame)Despensa30 ml
  • huile d'oliveDespensa50 ml
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • poivron rouge (entier)Frutas y verduras3 piezas
  • noixFrutos secos y semillas50 g
  • chapelurePanadería100 g
  • avocat (bien mûr)Frutas y verduras2 piezas
  • oignon rouge (coupé finement)Frutas y verduras0,5 piezas
  • citron vert (pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • coriandre (ciselée)Frutas y verduras0,5 piezas
  • pois chiches (égouttés, un peu de jus réservé)Despensa250 g
  • cumin (moulu)Especias3 g
  • glaçonOtro1 pieza
  • pignons de pinFrutos secos y semillas30 g
  • beurreLácteos10 g

por ración

Nutrición

368kcal

Carbohidratos
31 g
Proteínas
9 g
Grasas
23 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Bol
  • Batidora de vaso

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les légumes au four

    • Badigeonner d'huile d'olive les aubergines, les poivrons rouges et les têtes d'ail
    • Ajouter la tomate coupée en dés
    • Enfourner jusqu'à ce que les légumes soient tendres et bien rôtis
    Paso 1
  2. Préparer le guacamole

    • Écraser les avocats mûrs à la cuillère
    • Ajouter la tomate, l'oignon rouge, la coriandre ciselée, le citron vert, l'huile d'olive et le sel
    • Mélanger sans tout réduire en purée
    Paso 2
  3. Préparer le houmous

    • Mixer les pois chiches égouttés avec un peu de leur jus de conserve
    • Ajouter le tahin, le cumin, le citron, l'ail et le glaçon
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture bien lisse
    Paso 3
  4. Préparer le caviar d'aubergines

    • Récupérer la chair des aubergines rôties et la hacher
    • Ajouter l'ail rôti pressé et le tahin
    • Mélanger à la fourchette avec un peu d'huile d'olive, saler et poivrer
    Paso 4
  5. Préparer la poivronnade

    • Retirer la peau des poivrons rôtis
    • Mixer les poivrons avec les noix, le reste d'ail rôti et la chapelure
    Paso 5
  6. Dresser les dips

    • Faire dorer les pignons de pin au beurre
    • Dresser les quatre dips dans des ramequins et parsemer le houmous de pignons
    Paso 6