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Salade d'été aux pêches rôties, perles de couscous et fêta
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Salade d'été aux pêches rôties, perles de couscous et fêta

30 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • huile d'olive (pour la vinaigrette)Despensa60 ml
  • miel (un petit peu)Despensa15 ml
  • vinaigre (un peu)Despensa15 ml
  • sel de GuérandeEspecias3 g
  • pesto rosso (1 cuillère à café)Despensa5 ml
  • perles de couscous (cuites et refroidies)Cereales250 g
  • tomates séchées (égouttées)Despensa80 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras250 g
  • olives (ail et persil)Despensa100 g
  • oignon rouge (émincé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • basilic (feuilles fraîches)Frutas y verduras10 g
  • menthe (feuilles fraîches)Frutas y verduras10 g
  • pêches blanches (coupées, revenues à la poêle)Frutas y verduras2 piezas
  • pêches jaunes (coupées, revenues à la poêle)Frutas y verduras1 pieza
  • herbes de ProvenceEspecias3 g
  • fêta (émiettée)Lácteos100 g

por ración

Nutrición

377kcal

Carbohidratos
51 g
Proteínas
8 g
Grasas
16 g

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la vinaigrette

    • Dans un saladier, mélanger l'huile d'olive avec un petit peu de miel.
    • Ajouter le sel de Guérande et un peu de vinaigre.
    • Incorporer 1 cuillère à café de pesto rosso pour apporter beaucoup de goût.
    • Bien mélanger le tout dans le saladier.
    Paso 1
  2. Ajouter les perles de couscous

    • Ajouter les perles de couscous déjà cuites et refroidies (environ 200 à 250 g).
    • Mélanger avec la vinaigrette.
    Paso 2
  3. Ajouter les tomates et les olives

    • Ajouter plein de tomates séchées.
    • Ajouter les tomates cerises du marché, coupées en deux.
    • Ajouter les petites olives du marché à l'ail et au persil.
    Paso 3
  4. Ajouter l'oignon et les herbes

    • Émincer un demi-oignon rouge et l'ajouter à la salade.
    • Ciseler le basilic et la menthe fraîche et les ajouter.
    Paso 4
  5. Rôtir les pêches

    • Faire revenir à la poêle des pêches blanches et jaunes coupées.
    • Saupoudrer d'un petit peu d'herbes de Provence.
    • Ajouter les pêches rôties à la salade.
    Paso 5
  6. Ajouter la fêta et mélanger

    • Émietter la fêta avec les mains sur la salade, sans trop en mettre pour qu'elle ne prenne pas le dessus.
    • Mélanger toute la salade.
    • Servir frais pour un repas d'été.
    Paso 6