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4 glaces et granités santé pour l'été
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4 glaces et granités santé pour l'été

3 h 20 minPara 8Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • fraises (congelées)Frutas y verduras200 g
  • skyr 0% (nature)Lácteos200 g
  • purée de cacahuètesDespensa5 ml
  • pastèque (en tranche, congelée)Frutas y verduras1 pieza
  • lait végétalBebidas100 ml
  • matcha (préparé et refroidi)Bebidas200 ml
  • pêches (congelées)Frutas y verduras2 piezas
  • banane (écrasée)Frutas y verduras1 pieza
  • noix de coco râpéeFrutos secos y semillas20 g
  • chocolat noir (fondu)Despensa60 g

por ración

Nutrición

100kcal

Carbohidratos
13 g
Proteínas
3 g
Grasas
4 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Bol
  • Rallador
  • bac à glaçons

paso a paso

Preparación

  1. Glaces fraises-skyr

    • Mixer les fraises congelées avec le skyr et la purée de cacahuètes jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
    • Répartir dans des moules ou un bac et remettre au congélateur.
    Paso 1
  2. Granité pastèque

    • Râper la tranche de pastèque congelée.
    • Servir avec de l'eau pétillante pour un soda frais, ou mélanger avec le lait végétal et le matcha préparé.
    Paso 2
  3. Carpaccio de pêches glacé

    • Râper les pêches congelées en fines lamelles.
    • Déposer en carpaccio sur un yaourt, un pudding de chia ou un overnight porridge, avec quelques pistaches.
    Paso 3
  4. Bounty glacés

    • Mélanger la banane écrasée avec la noix de coco râpée et former des bouchées.
    • Placer au congélateur quelques heures.
    • Tremper dans le chocolat noir fondu et remettre au froid.
    Paso 4