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5 Meze-Vorspeisen: Zucchini-Auberginen-Röllchen, Champignons auf Knoblauchsoße, geröstete Karotten, geröstete Tomaten & Rote-Bete-Apfel-Salat
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5 Meze-Vorspeisen: Zucchini-Auberginen-Röllchen, Champignons auf Knoblauchsoße, geröstete Karotten, geröstete Tomaten & Rote-Bete-Apfel-Salat

1 h 30 minPara 10Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

10 personas
  • Zucchini (längs in ca. 0,5 cm dünne Scheiben geschnitten)Frutas y verduras1 pieza
  • Aubergine (längs in ca. 0,5 cm dünne Scheiben geschnitten)Frutas y verduras1 pieza
  • Olivenöl (zum Braten und Garnieren)Despensa60 ml
  • SalzEspecias5 g
  • Pfeffer (frisch gemahlen)Especias2 g
  • FetakäseLácteos150 g
  • FrischkäseLácteos150 g
  • Zitronensaft (frisch gepresst)Frutas y verduras15 ml
  • Frische Kräuter (Petersilie, Dill, Basilikum, gehackt)Frutas y verduras20 g
  • Knoblauchzehen (gepresst oder fein gehackt)Frutas y verduras6 piezas
  • Champignons (geputzt, halbiert)Frutas y verduras450 g
  • ÖlDespensa30 ml
  • ButterLácteos15 g
  • Zwiebel (in Scheiben geschnitten)Frutas y verduras1 pieza
  • PaprikapulverEspecias2 g
  • GemüsebrühepulverDespensa5 g
  • Schnittlauch (fein geschnitten)Frutas y verduras10 g
  • Petersilie (gehackt)Frutas y verduras20 g
  • SchmandLácteos400 g
  • MayonnaiseDespensa130 g
  • Mini-Karotten (geputzt)Frutas y verduras450 g
  • Thymian (getrocknet oder frisch)Especias3 g
  • Honig (optional)Despensa10 g
  • Griechischer Joghurt (10 % Fett)Lácteos650 g
  • Dill (gehackt)Frutas y verduras20 g
  • Walnüsse (grob gehackt)Frutos secos y semillas40 g
  • CherrytomatenFrutas y verduras275 g
  • Rote Bete (frisch, gewürfelt oder in Streifen)Frutas y verduras500 g
  • Apfel (gewürfelt oder in Streifen)Frutas y verduras1 pieza

por ración

Nutrición

347kcal

Carbohidratos
18 g
Proteínas
10 g
Grasas
27 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×3
  • Sartén
  • Bandeja de horno
  • Horno
  • Manga pastelera
  • Parrilla
  • Varillas

paso a paso

Preparación

  1. Dips und Cremes vorbereiten

    • Für die Knoblauchsoße Schmand, Mayonnaise, Zitronensaft, gepressten Knoblauch und Kräuter glatt verrühren und würzen.
    • Für den Karottendip griechischen Joghurt, Mayonnaise, gepressten Knoblauch, Dill, Petersilie und Walnüsse verrühren und abschmecken.
    • Für den Tomatendip Frischkäse, Joghurt, Kräuter und Olivenöl cremig rühren und würzen.
    • Für den Rote-Bete-Salat Joghurt und Schmand verrühren, dann mit Rote Bete und Apfel mischen und würzen.
    • Alle Cremes abgedeckt kalt stellen.
    Paso 1
  2. Gemüse rösten

    • Cherrytomaten mit gepresstem Knoblauch, Olivenöl, Salz, Pfeffer und Thymian mischen und auf ein Blech geben.
    • Mini-Karotten mit Olivenöl, Salz, Pfeffer, Thymian und optional Honig mischen und ebenfalls auf ein Blech geben.
    • Beides im Ofen bei 200 °C rösten, die Tomaten etwas kürzer als die Karotten.
    Paso 2
  3. Zucchini- und Auberginenscheiben braten

    • Zucchini und Aubergine längs in dünne Scheiben schneiden.
    • Die Scheiben mit etwas Öl in der Pfanne oder im Kontaktgrill beidseitig goldbraun braten.
    • Die Scheiben auskühlen lassen.
    Paso 3
  4. Füllung zubereiten und Röllchen rollen

    • Feta, Frischkäse, Zitronensaft, Kräuter und optional Knoblauch cremig mixen und in einen Spritzbeutel füllen.
    • Die Füllung auf die abgekühlten Gemüsescheiben spritzen und diese eng aufrollen.
    • Die Röllchen mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und Kräutern bestreuen.
    Paso 4
  5. Champignons auf Knoblauchsoße zubereiten

    • Champignons in Öl kräftig anbraten.
    • Butter, Zwiebel und Knoblauch zugeben und gut anbraten, dann mit Paprikapulver, Gemüsebrühepulver, Salz und Pfeffer würzen.
    • Schnittlauch und Petersilie untermischen und die Champignons auf der Knoblauchsoße anrichten.
    Paso 5
  6. Anrichten und servieren

    • Die Dips auf Teller streichen und die gerösteten Tomaten bzw. Karotten darauf anrichten.
    • Mit Olivenöl und Kräutern garnieren und zusammen mit den Röllchen, den Champignons und dem Rote-Bete-Salat servieren.
    Paso 6