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Assiette rééquilibrage : tartine d'avocat, radis et salade croquante
Plato principal

Assiette rééquilibrage : tartine d'avocat, radis et salade croquante

10 minPara 1Nutri-Score B€
de @louloukitchen_600 importaciones5 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • pain complet bio (en tranches)Panadería2 piezas
  • avocat (écrasé sur le pain)Frutas y verduras1 pieza
  • ciboulette (ciselée)Frutas y verduras5 g
  • radis (émincés)Frutas y verduras6 piezas
  • kiwi (coupé)Frutas y verduras1 pieza
  • salade croquante (lavée)Frutas y verduras50 g
  • huile d'olive (en spray)Despensa5 ml
  • citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • vinaigreDespensa15 ml

por ración

Nutrición

601kcal

Carbohidratos
70 g
Proteínas
15 g
Grasas
29 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la tartine

    • Trancher le pain complet
    • Écraser l'avocat sur le pain
    • Parsemer de ciboulette et de radis émincés
    Paso 1

  2. Préparer la salade croquante

    • Disposer la salade dans un saladier
    • Ajouter un spray d'huile d'olive, du citron et du vinaigre
    • Mélanger
    Paso 2

  3. Dresser l'assiette

    • Ajouter le kiwi coupé à côté de la tartine et de la salade
    Paso 3
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