Skip to content
Aubergine farcie à l'œuf coulant
Plato principal

Aubergine farcie à l'œuf coulant

1 hPara 4Nutri-Score B€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • aubergine (coupée en deux dans la longueur et quadrillée)Frutas y verduras2 piezas
  • viande hachéeOtro200 g
  • oignon jaune (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • œufFresco4 piezas
  • concentré de tomate (1 cuillère à soupe)Despensa15 ml
  • curcuma (1 cuillère à café)Especias5 g
  • zaatar (1 cuillère à café)Especias5 g
  • selEspecias3 g
  • huile d'olive (un bon filet)Despensa30 ml
  • persil (ciselé)Frutas y verduras10 g
  • mozzarella râpéeLácteos100 g
  • eau (un petit verre)Bebidas100 ml

por ración

Nutrición

264kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
16 g
Grasas
16 g

paso a paso

Preparación

  1. Préparer et cuire les aubergines

    • Couper les aubergines en deux dans la longueur.
    • Quadriller la chair au couteau.
    • Disposer sur une plaque allant au four et badigeonner d'un bon filet d'huile d'olive.
    • Enfourner 40 min à 190 °C.
    Paso 1
  2. Faire revenir l'oignon et la viande

    • Faire revenir l'oignon jaune émincé avec environ 200 g de viande hachée.
    • Ajouter les épices : un peu de sel, du curcuma et du zaatar.
    • Ajouter 1 cuillère à soupe de concentré de tomate.
    • Ajouter un fond d'eau et laisser mijoter à feu doux 10 min.
    • Ne pas trop cuire la viande : stopper la cuisson quand elle n'est pas totalement cuite.
    Paso 2
  3. Ajouter la chair d'aubergine

    • Une fois les aubergines cuites, retirer délicatement la chair à la cuillère pour ne pas déchirer la peau.
    • Ajouter la chair à la viande hachée.
    • Laisser mijoter encore 5 à 6 min à feu fort.
    Paso 3
  4. Farcir et réenfourner

    • Farcir les aubergines avec la préparation en laissant un petit espace.
    • Casser un œuf dans chacune.
    • Ajouter de la mozzarella râpée.
    • Réenfourner 5 min à 200 °C en surveillant la cuisson.
    Paso 4
  5. Déguster

    • Parsemer de persil ciselé.
    • Déguster l'aubergine farcie avec la mozzarella fondante et l'œuf coulant.
    Paso 5