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Aubergines à la Parmigiana
Plato principal

Aubergines à la Parmigiana

45 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • aubergine (coupée en fines lamelles)Frutas y verduras2 piezas
  • oignon (découpé en petits morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (émincé)Frutas y verduras2 piezas
  • sauce tomate au basilic (en boîte)Despensa400 g
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • huile de tournesol (pour la friture)Despensa40 ml
  • farineDespensa80 g
  • paprikaEspecias5 g
  • fleur de selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • thymEspecias2 g
  • basilic (effeuillé)Frutas y verduras5 g
  • parmesan reggiano (râpé)Lácteos150 g

por ración

Nutrición

298kcal

Carbohidratos
20 g
Proteínas
11 g
Grasas
20 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Fuente de horno
  • Horno
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les aubergines

    • Laver les aubergines et les couper en fines lamelles.
    Paso 1
  2. Préparer la sauce tomate

    • Faire revenir l'oignon et l'ail dans un peu d'huile d'olive.
    • Ajouter la sauce tomate au basilic, la fleur de sel, le poivre et le thym.
    • Laisser cuire quelques minutes.
    Paso 2
  3. Paner les aubergines

    • Mélanger la farine et le paprika dans une assiette.
    • Tremper les lamelles d'aubergine dans la farine des deux côtés.
    Paso 3
  4. Frire les aubergines

    • Chauffer un peu d'huile de tournesol dans une poêle.
    • Faire frire les aubergines rapidement de chaque côté.
    Paso 4
  5. Monter le gratin

    • Dans un plat à gratin, étaler une couche de sauce tomate.
    • Disposer les aubergines, puis une bonne couche de parmesan râpé.
    • Répéter les couches : aubergines, sauce tomate et parmesan.
    Paso 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner à 200 °C pendant environ 20 minutes.
    Paso 6