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Bruschettas au poulet et au thon
Plato principal

Bruschettas au poulet et au thon

25 minPara 4Nutri-Score C€€
de @nessyfood39 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • pain (tranches)Panadería4 piezas
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • poivron (coupé en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • champignons (émincés)Frutas y verduras200 g
  • selEspecias2 g
  • poivreEspecias1 g
  • blanc de poulet (découpé en morceaux)Carne250 g
  • sauce tomateDespensa200 g
  • thymEspecias2 g
  • oignon rouge (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • thon (égoutté)Pescado150 g
  • mozzarella râpéeLácteos200 g

por ración

Nutrición

349kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
24 g
Grasas
14 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bandeja de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir les légumes

    • Faire revenir l'oignon, le poivron et les champignons dans un peu d'huile d'olive.
    • Saler et poivrer.
    Paso 1

  2. Préparer le poulet

    • Découper le blanc de poulet en morceaux.
    Paso 2

  3. Garnir la bruschetta au poulet

    • Étaler la sauce tomate sur le pain avec un peu de thym.
    • Déposer les morceaux de poulet.
    • Ajouter les champignons, le poivron et l'oignon rouge.
    Paso 3

  4. Garnir la bruschetta au thon

    • Étaler la sauce tomate sur le pain.
    • Ajouter le thon, les champignons, le poivron et l'oignon rouge.
    • Couvrir de mozzarella râpée.
    Paso 4

  5. Enfourner

    • Enfourner à 200 °C.
    Paso 5
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