Skip to content
Aubergines caramélisées à la sauce soja et sésame
Plato principal

Aubergines caramélisées à la sauce soja et sésame

50 minPara 2Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • aubergines (coupées en cubes d'environ 1,5 cm)Frutas y verduras600 g
  • huile végétale (pour la cuisson)Despensa30 ml
  • sauce sojaDespensa60 ml
  • vinaigre de rizDespensa45 ml
  • sirop d'agaveDespensa30 ml
  • concentré de tomatesDespensa30 g
  • huile de sésame toastéeDespensa5 ml
  • ail (pressées)Frutas y verduras3 piezas
  • gingembre frais (pressé ou zesté)Frutas y verduras10 g
  • sriracha (facultatif, au goût)Despensa10 ml

por ración

Nutrición

277kcal

Carbohidratos
28 g
Proteínas
5 g
Grasas
17 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Vaporera
  • Sartén honda
  • Bol
  • Prensa de ajo

paso a paso

Preparación

  1. Précuire les aubergines à la vapeur

    • Couper les aubergines en cubes d'environ 1,5 cm.
    • Les précuire à la vapeur douce jusqu'à ce qu'elles soient bien fondantes.
    Paso 1
  2. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce soja, le vinaigre de riz, le sirop d'agave, le concentré de tomates et l'huile de sésame toastée.
    • Presser l'ail et le gingembre dans la sauce.
    • Ajouter la sriracha si souhaité et bien mélanger.
    Paso 2
  3. Saisir les aubergines à la poêle

    • Verser l'huile dans une grande poêle et y disposer les aubergines précuites.
    • Les saisir sur feu moyen-fort en remuant de temps en temps pour caraméliser un maximum de faces.
    Paso 3
  4. Caraméliser avec la sauce

    • Verser la sauce sur les aubergines et mélanger délicatement.
    • Laisser saisir sur feu moyen-fort en remuant régulièrement, sans brûler, jusqu'à ce que la sauce caramélise.
    Paso 4