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Tartare vegan haricots rouges & betterave
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Tartare vegan haricots rouges & betterave

20 minPara 2Nutri-Score A€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • haricots rouges cuits (rincés et égouttés)Despensa300 g
  • betterave cuite (hachée)Frutas y verduras50 g
  • échalote (finement hachée)Frutas y verduras55 g
  • cornichons (finement hachés)Despensa4 piezas
  • câpres (finement hachées)Despensa30 g
  • ketchupDespensa22 ml
  • sauce worcester veganDespensa30 ml
  • persil (finement haché)Frutas y verduras10 g
  • sauce pimentée (selon le goût)Despensa5 ml
  • moutardeDespensa5 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • sel kala namak (optionnel)Especias2 g

por ración

Nutrición

316kcal

Carbohidratos
31 g
Proteínas
12 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Varillas
  • Cortador de galletas

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la base haricots-betterave

    • Hacher la betterave et l'ajouter aux haricots rouges.
    • Verser la worcester, le ketchup et la sauce pimentée.
    • Écraser le tout à la fourchette en gardant de la texture, sans laisser de haricot entier.
    Paso 1
  2. Hacher les condiments

    • Hacher finement les câpres, les cornichons, l'échalote et le persil.
    • Réserver.
    Paso 2
  3. Fouetter la moutarde à l'huile d'olive

    • Dans un bol, fouetter la moutarde avec l'huile d'olive jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    • Optionnel : parsemer de sel kala namak et détendre la sauce avec quelques gouttes d'eau.
    Paso 3
  4. Dresser le tartare

    • Mouler le mélange haricots-betterave dans un emporte-pièce.
    • Former un petit puits et y déposer la moutarde fouettée à l'huile d'olive.
    • Disposer les condiments hachés à côté.
    Paso 4
  5. Déguster

    • Mélanger l'ensemble avant la dégustation.
    • Accompagner de frites et de salade.
    Paso 5