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Aubergines farcies à la feta, crème de feta et harissa
Plato principal

Aubergines farcies à la feta, crème de feta et harissa

1 hPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • aubergine (coupée en deux dans la longueur, chair retirée et réservée)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'oliveDespensa40 ml
  • selEspecias6 g
  • poivreEspecias2 g
  • tomates cerises (lavées)Frutas y verduras150 g
  • oignon (ciselé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (gousse)Frutas y verduras1 pieza
  • œufLácteos4 piezas
  • feta (en bloc)Lácteos200 g
  • fromage blancLácteos30 g
  • mielDespensa15 g
  • harissaDespensa20 g
  • basilic (feuilles fraîches)Frutas y verduras5 g

por ración

Nutrición

356kcal

Carbohidratos
20 g
Proteínas
16 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Fuente de horno
  • Sartén
  • Batidora de vaso
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les aubergines

    • Couper les aubergines en deux dans la longueur
    • Retirer la chair du centre à l'aide d'une cuillère et la hacher finement
    Paso 1
  2. Cuire les aubergines au four

    • Disposer les demi-aubergines dans un plat allant au four
    • Arroser d'un bon filet d'huile d'olive, saler et poivrer
    • Enfourner
    Paso 2
  3. Faire compoter la chair

    • Faire revenir la chair hachée de l'aubergine dans la poêle
    • Ajouter les tomates cerises, l'oignon ciselé et la gousse d'ail
    • Laisser compoter à feu fort
    Paso 3
  4. Farcir et remettre au four

    • Une fois les aubergines cuites, garnir chaque moitié de la préparation à l'aubergine
    • Laisser un petit espace et casser un œuf dans chacune
    • Arroser à nouveau d'huile d'olive et remettre au four en surveillant
    Paso 4
  5. Préparer la crème de feta

    • Mixer la feta avec le fromage blanc, un filet d'huile d'olive et du sel
    • Sans mixeur, écraser le tout à la fourchette
    Paso 5
  6. Mélanger le miel et la harissa

    • Mélanger le miel et la harissa dans un petit bol
    Paso 6
  7. Dresser l'assiette

    • Étaler la crème de feta dans l'assiette
    • Ajouter le mélange harissa et disposer l'aubergine farcie au milieu
    • Parsemer de basilic frais et servir avec un bon morceau de pain
    Paso 7