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Avocat surprise à l'œuf coulant
Entrante

Avocat surprise à l'œuf coulant

3 h 20 minPara 1Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • œufOtro1 pieza
  • avocat (mûr, coupé en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • échalote (ciselée)Frutas y verduras1 pieza
  • citron jaune (pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • coriandre (ciselée)Frutas y verduras5 g
  • graines de sésameFrutos secos y semillas30 g
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

549kcal

Carbohidratos
22 g
Proteínas
14 g
Grasas
45 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Bol
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les œufs

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Plonger l'œuf et cuire 6 minutes, pas une seconde de plus.
    Paso 1
  2. Préparer le guacamole

    • Couper l'avocat et récupérer la chair.
    • Ajouter l'échalote ciselée, le jus de citron et la coriandre.
    • Saler, poivrer et bien écraser le tout, puis goûter pour ajuster l'assaisonnement.
    Paso 2
  3. Refroidir les œufs

    • Écaler l'œuf dès la fin de la cuisson.
    • Le plonger immédiatement dans un bol d'eau glacée.
    Paso 3
  4. Former l'avocat surprise

    • Déposer l'œuf sur un film plastique.
    • Le recouvrir de guacamole et rabattre le film tout autour pour bien enrober l'œuf.
    Paso 4
  5. Réserver au frais

    • Placer au réfrigérateur quelques heures.
    Paso 5
  6. Enrober de sésame

    • Retirer le film plastique.
    • Rouler la boule d'avocat dans les graines de sésame jusqu'à obtenir une coque uniforme.
    • Servir aussitôt.
    Paso 6