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Bagel express au fromage blanc, avocat et feta
Plato principal

Bagel express au fromage blanc, avocat et feta

30 minPara 1Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • farineCereales100 g
  • fromage blancLácteos50 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • levure chimiqueDespensa5 g
  • selEspecias2 g
  • jaune d'œufLácteos1 pieza
  • graines de sésameFrutos secos y semillas5 g
  • avocat (écrasé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • cottage cheeseLácteos30 g
  • feta (émiettée)Lácteos30 g
  • poivreEspecias1 g
  • mélange d'épices à guacamoleEspecias2 g

por ración

Nutrición

724kcal

Carbohidratos
82 g
Proteínas
27 g
Grasas
32 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Bandeja de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la levure chimique, le fromage blanc et l'huile d'olive dans un saladier
    • Ajouter un peu de sel
    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte qui ne colle pas
    Paso 1
  2. Façonner et dorer le bagel

    • Former un bagel avec la pâte
    • Badigeonner le dessus de jaune d'œuf
    • Parsemer de graines de sésame
    Paso 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C
    Paso 3
  4. Préparer la garniture

    • Écraser l'avocat avec le cottage cheese et la feta
    • Assaisonner de sel, de poivre et de mélange d'épices à guacamole
    Paso 4
  5. Garnir et servir

    • Couper le bagel cuit et le garnir du mélange avocat-feta
    Paso 5