Plato principal
Pâtes à la crème de courgette et chèvre
20 minPara 4Nutri-Score B€€
receta de
@dieteticook
lo que necesita
courgettes (coupées finement en rondelles)Frutas y verduras3 piezas
fromage de chèvre (émietté)Lácteos150 g
yaourt à la grecqueLácteos30 ml
oignon rouge (émincé)Frutas y verduras0,5 piezas
huile d'oliveDespensa15 ml
selEspecias2 g
poivreEspecias1 g
curryEspecias3 g
pâtes (cuites)Cereales320 g
œufs (au plat)Lácteos2 piezaspor ración
420kcal
lo que usará
paso a paso
Faire revenir l'oignon et les courgettes
Ajouter le chèvre et les épices
Mixer la crème
Dresser les pâtes
Ajouter la source de protéines
las más cocinadas primero
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