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Bami guyanais au poulet
Plato principal

Bami guyanais au poulet

1 hPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • poulet (en morceaux ou émincé)Carne600 g
  • spaghettisCereales400 g
  • sauce sojaDespensa60 ml
  • huileDespensa40 ml
  • sucreDespensa20 g
  • citron vert (pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • eauBebidas100 ml
  • vinaigreDespensa20 ml
  • concombre (coupé en fines rondelles)Frutas y verduras1 pieza
  • gingembre (râpé)Frutas y verduras20 g
  • ail (haché)Frutas y verduras3 piezas
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • céleri (émincé)Frutas y verduras2 piezas

por ración

Nutrición

623kcal

Carbohidratos
80 g
Proteínas
36 g
Grasas
18 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Sartén
  • Bol
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les spaghettis

    • Porter une grande quantité d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les spaghettis jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    • Égoutter et réserver.
    Paso 1
  2. Préparer la marinade

    • Mélanger la sauce soja, l'huile, le sucre, le jus de citron vert, l'eau et le vinaigre.
    • Ajouter le gingembre râpé et l'ail haché.
    • Bien mélanger pour dissoudre le sucre.
    Paso 2
  3. Mariner le poulet

    • Déposer le poulet dans la marinade.
    • Laisser reposer au frais en remuant de temps en temps.
    Paso 3
  4. Sauter le poulet

    • Faire revenir l'oignon et le céleri dans la poêle chaude.
    • Ajouter le poulet égoutté et le faire dorer de tous les côtés.
    • Verser un peu de marinade et laisser réduire.
    Paso 4
  5. Assembler le bami

    • Ajouter les spaghettis égouttés dans la poêle.
    • Mélanger avec le reste de marinade et laisser sauter quelques minutes.
    • Servir avec les rondelles de concombre et un quartier de citron vert.
    Paso 5