Plato principal
Mkatra foutra (pain coco de Mayotte) au poulet en sauce tomate
1 h 30 minPara 6Nutri-Score C€€
lo que necesita
farineCereales500 g
lait de cocoDespensa400 ml
levure boulangère (sèche)Despensa10 g
beurre (fondu)Lácteos50 g
selEspecias8 g
œuf (battu)Lácteos1 pieza
poulet (en morceaux)Carne800 g
ail (haché)Frutas y verduras4 piezas
oignon (émincé)Frutas y verduras2 piezas
tomate (coupée en dés)Frutas y verduras3 piezas
concentré de tomateDespensa30 g
pulpe de tomateDespensa200 ml
poivre (moulu)Especias2 g
curcumaEspecias3 g
cumin (moulu)Especias3 g
sésameFrutos secos y semillas15 g
huileDespensa30 mlpor ración
618kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la pâte au lait de coco
Laisser pousser la pâte
Cuire les galettes
Préparer la sauce tomate au poulet
Mijoter le poulet
Dresser