Skip to content
Mkatra foutra (pain coco de Mayotte) au poulet en sauce tomate
Plato principal

Mkatra foutra (pain coco de Mayotte) au poulet en sauce tomate

1 h 30 minPara 6Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • farineCereales500 g
  • lait de cocoDespensa400 ml
  • levure boulangère (sèche)Despensa10 g
  • beurre (fondu)Lácteos50 g
  • selEspecias8 g
  • œuf (battu)Lácteos1 pieza
  • poulet (en morceaux)Carne800 g
  • ail (haché)Frutas y verduras4 piezas
  • oignon (émincé)Frutas y verduras2 piezas
  • tomate (coupée en dés)Frutas y verduras3 piezas
  • concentré de tomateDespensa30 g
  • pulpe de tomateDespensa200 ml
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • curcumaEspecias3 g
  • cumin (moulu)Especias3 g
  • sésameFrutos secos y semillas15 g
  • huileDespensa30 ml

por ración

Nutrición

618kcal

Carbohidratos
67 g
Proteínas
32 g
Grasas
25 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Cazo
  • Varillas
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte au lait de coco

    • Délayer la levure boulangère dans un peu de lait de coco tiède.
    • Dans un saladier, mélanger la farine et le sel, puis ajouter le lait de coco, l'œuf battu et le beurre fondu.
    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple et homogène.
    Paso 1
  2. Laisser pousser la pâte

    • Couvrir le saladier et laisser lever la pâte dans un endroit tiède jusqu'à ce qu'elle double de volume.
    Paso 2
  3. Cuire les galettes

    • Diviser la pâte en boules et les aplatir légèrement.
    • Cuire les galettes à la poêle chaude, sans matière grasse, jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés.
    • Parsemer de sésame et réserver au chaud.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce tomate au poulet

    • Faire revenir le poulet dans l'huile chaude jusqu'à coloration.
    • Ajouter l'oignon et l'ail, puis laisser suer.
    • Incorporer les tomates en dés, le concentré de tomate et la pulpe de tomate.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le curcuma et le cumin.
    Paso 4
  5. Mijoter le poulet

    • Ajouter un peu d'eau et laisser mijoter à couvert jusqu'à ce que le poulet soit tendre et la sauce liée.
    Paso 5
  6. Dresser

    • Servir les galettes de mkatra foutra avec le poulet en sauce bien chaude.
    Paso 6