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Barres de céréales aux pépites de chocolat
Tentempié

Barres de céréales aux pépites de chocolat

40 minPara 8Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • flocons d'avoineCereales200 g
  • pépites de chocolatDespensa60 g
  • mielDespensa60 g
  • beurre de cacahuèteDespensa80 g
  • amandes (concassées)Frutos secos y semillas40 g
  • dattes (dénoyautées)Frutas y verduras60 g
  • huile de coco (fondue)Despensa20 g
  • selEspecias1 g

por ración

Nutrición

158kcal

Carbohidratos
18 g
Proteínas
4 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Cazo
  • Fuente de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la base

    • Mixer les dattes avec le beurre de cacahuète, le miel et l'huile de coco fondue jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Verser ce mélange dans un saladier avec les flocons d'avoine, les amandes concassées et le sel.
    Paso 1
  2. Ajouter le chocolat

    • Incorporer les pépites de chocolat à la préparation en mélangeant bien.
    Paso 2
  3. Former les barres

    • Tasser la préparation dans un plat de cuisson chemisé, en une couche régulière.
    • Bien presser avec le dos d'une cuillère pour que les barres tiennent.
    Paso 3
  4. Cuisson

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les barres soient dorées.
    Paso 4
  5. Découpe et repos

    • Laisser refroidir complètement avant de découper en barres.
    • Réserver au frais pour une meilleure tenue.
    Paso 5