
Plato principal
Quiche estivale courgette, thon et pesto
1 h 5 minPara 6Nutri-Score C€€


receta de
@programmecroq
lo que necesita
pâte brisée (prête à l'emploi)Panadería250 g
thon en conserve (égoutté et émietté)Pescado150 g
courgette (nettoyée, coupée en fines rondelles)Frutas y verduras200 g
mozzarella (coupée en tranches)Lácteos125 g
oignon (ciselé)Frutas y verduras50 g
pestoDespensa45 g
œufsLácteos3 piezas
ail (haché)Frutas y verduras5 g
huileDespensa5 ml
crème fraîche à 20%Lácteos20 ml
selEspecias2 g
poivreEspecias1 gpor ración
269kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer les légumes
Faire précuire les courgettes
Préparer l'appareil
Monter la tarte
Enfourner