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Gaufres healthy protéinées
Desayuno

Gaufres healthy protéinées

25 minPara 4Nutri-Score B€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • farineCereales120 g
  • œufsLácteos2 piezas
  • fromage blancLácteos150 g
  • laitLácteos100 ml
  • levure chimiqueDespensa5 g
  • protéine en poudreDespensa30 g
  • mielDespensa15 ml

por ración

Nutrición

187kcal

Carbohidratos
28 g
Proteínas
11 g
Grasas
4 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Varillas
  • gaufrier

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la levure et la protéine en poudre dans un saladier.
    • Ajouter les œufs, le fromage blanc, le lait et le miel.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
    Paso 1
  2. Cuire les gaufres

    • Préchauffer le gaufrier.
    • Verser une louche de pâte dans le gaufrier et cuire jusqu'à ce que les gaufres soient dorées.
    Paso 2
  3. Servir

    • Déguster les gaufres tièdes, nature ou avec un peu de fruits frais.
    Paso 3