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Barres protéinées salées au chèvre, cranberries et amandes
Tentempié

Barres protéinées salées au chèvre, cranberries et amandes

30 minPara 8Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • amandes (entières)Frutos secos y semillas300 g
  • cranberries séchées (concassées)Frutas y verduras100 g
  • chèvre cendré crémeux (à température ambiante)Lácteos150 g
  • flocons d'avoineCereales50 g
  • cacahuètes en poudre (pour l'enrobage)Frutos secos y semillas40 g
  • graines de sésame (pour l'enrobage)Frutos secos y semillas30 g

por ración

Nutrición

222kcal

Carbohidratos
8 g
Proteínas
7 g
Grasas
18 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Bol
  • Rodillo

paso a paso

Preparación

  1. Torréfier les amandes

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Répartir les amandes sur la plaque de cuisson et les torréfier jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    Paso 1
  2. Préparer la pâte

    • Concasser les cranberries.
    • Dans un saladier, mélanger les cranberries avec le chèvre et les flocons d'avoine.
    • Ajouter les amandes torréfiées et mélanger pour obtenir une préparation homogène.
    Paso 2
  3. Étaler la préparation

    • Étaler la préparation entre deux feuilles de papier sulfurisé.
    • Aplatir au rouleau à pâtisserie sur une épaisseur régulière.
    Paso 3
  4. Découper et enrober

    • Découper des barres à la taille souhaitée.
    • Mélanger la poudre de cacahuète et les graines de sésame.
    • Rouler chaque barre dans ce mélange pour bien l'enrober.
    Paso 4