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Soupe de poisson coco curry
Plato principal

Soupe de poisson coco curry

30 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • ail (épluché)Frutas y verduras1 pieza
  • gingembre (épluché et râpé)Frutas y verduras8 g
  • baies roses (écrasées)Especias5 g
  • petits piments (épépinés)Frutas y verduras2 piezas
  • coriandre (feuilles et tiges)Frutas y verduras15 g
  • paprika (moulu)Especias5 g
  • échalote (émincée)Frutas y verduras1 pieza
  • blanc de poireau (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • lait de cocoDespensa400 ml
  • cabillaud (en morceaux)Pescado200 g
  • crevettes (décortiquées)Pescado40 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • selEspecias3 g

por ración

Nutrición

536kcal

Carbohidratos
11 g
Proteínas
24 g
Grasas
44 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Mortero
  • Cazo
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte de curry

    • Écraser l'ail, le gingembre, les baies roses, les piments et la coriandre au mortier.
    • Ajouter le paprika et mélanger jusqu'à obtenir une pâte.
    Paso 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une casserole.
    • Faire suer l'échalote et le blanc de poireau émincés.
    • Ajouter la pâte de curry et laisser parfumer.
    Paso 2
  3. Mijoter la soupe

    • Verser le lait de coco et un peu d'eau, saler.
    • Laisser frémir doucement.
    Paso 3
  4. Cuire le poisson

    • Ajouter le cabillaud en morceaux et les crevettes.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le poisson soit opaque.
    Paso 4
  5. Dresser

    • Rectifier l'assaisonnement.
    • Servir bien chaud avec quelques feuilles de coriandre.
    Paso 5