Skip to content
Batbouts express au thon
Tentempié

Batbouts express au thon

25 minPara 4Nutri-Score C€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • pâte à pizza (prête à dérouler)Fresco2 piezas
  • eauOtro30 ml
  • semoule fineCereales40 g
  • salade (lavée et émincée)Frutas y verduras60 g
  • thon (égoutté)Pescado160 g
  • mayonnaiseDespensa60 g
  • maïs (égoutté)Despensa80 g

por ración

Nutrición

410kcal

Carbohidratos
55 g
Proteínas
14 g
Grasas
15 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Pincel de cocina
  • Rodillo
  • Cortador de galletas
  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Superposer les pâtes

    • Dérouler la première pâte à pizza et la badigeonner d'eau au pinceau.
    • Saupoudrer de semoule fine sur toute la surface.
    • Placer délicatement la deuxième pâte par-dessus en alignant bien les bords.
    Paso 1
  2. Coller et découper les cercles

    • Retirer le papier sulfurisé de la deuxième pâte.
    • Passer le rouleau pour bien coller les deux pâtes ensemble.
    • Découper des cercles de même taille avec un emporte-pièce ou un verre.
    Paso 2
  3. Cuire à la poêle

    • Faire chauffer une poêle sans matière grasse.
    • Placer les batbouts dans la poêle chaude et les retourner régulièrement jusqu'à ce qu'ils gonflent et dorent légèrement.
    Paso 3
  4. Préparer la garniture

    • Mélanger le thon égoutté, la mayonnaise et le maïs dans un saladier.
    Paso 4
  5. Garnir et servir

    • Ouvrir délicatement les batbouts cuits en deux.
    • Garnir de salade fraîche et de la préparation au thon.
    Paso 5