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Biber Dolması – gefüllte Paprika
Plato principal

Biber Dolması – gefüllte Paprika

1 h 15 minPara 7Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

7 personas
  • grüne oder rote Paprika (gewaschen, Deckel abgeschnitten, entkernt)Frutas y verduras9 piezas
  • Hackfleisch (roh)Carne250 g
  • Reis (roh, gewaschen)Cereales130 g
  • Zwiebeln (fein gehackt)Frutas y verduras2 piezas
  • Petersilie (fein gehackt)Frutas y verduras30 g
  • passierte TomatenDespensa150 ml
  • Tomatenmark (1 EL für die Füllung, 1 EL für den Sud)Despensa30 g
  • Knoblauchzehen (gepresst)Frutas y verduras2 piezas
  • OlivenölDespensa45 ml
  • Salz (1 TL für die Füllung, ½ TL für den Sud)Especias6 g
  • Pfeffer (gemahlen)Especias1 g
  • Chili (gemahlen)Especias2 g
  • getrocknete MinzeEspecias1 g
  • WasserOtro400 ml
  • Butter (in kleine Stücke geteilt)Lácteos35 g
  • Tomate (in Stücke geschnitten)Frutas y verduras1 pieza
  • Joghurt (zum Servieren)Lácteos300 g

por ración

Nutrición

222kcal

Carbohidratos
21 g
Proteínas
10 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Olla
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Füllung anrühren

    • Reis, Hackfleisch, Zwiebeln, Petersilie, passierte Tomaten, Tomatenmark, Knoblauch und Olivenöl in eine Schüssel geben.
    • Mit Salz, Pfeffer, Chili und getrockneter Minze würzen.
    • Alles gründlich vermengen und abschmecken – rohes Hackfleisch nicht probieren.
    Paso 1
  2. Paprika vorbereiten

    • Paprika waschen, den Deckel abschneiden und die Kerne entfernen.
    • Die Paprika mit einem Messer oder einer Gabel mehrmals einstechen, damit sie gleichmäßig garen.
    Paso 2
  3. Paprika füllen

    • Die Paprika nur zu etwa zwei Dritteln mit der Füllung befüllen, da der Reis beim Garen aufgeht.
    • Auf jede Paprika ein Stück Tomate setzen.
    Paso 3
  4. Sud angießen

    • Wasser, Tomatenmark und Salz verrühren und über die Paprika in den Topf geben; die Flüssigkeit sollte etwa bis zu einem Drittel der Paprika reichen.
    • Auf jede Paprika ein kleines Stück Butter geben.
    Paso 4
  5. Köcheln lassen

    • Deckel auf den Topf geben und bei mittlerer bis niedriger Hitze köcheln lassen, bis die Paprika weich und die Füllung vollständig durchgegart ist.
    Paso 5
  6. Servieren

    • Die gefüllten Paprika mit Joghurt servieren.
    Paso 6