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Bifanas portugaises
Plato principal

Bifanas portugaises

45 minPara 6Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • escalopes de porc (aplaties si besoin)Carne6 piezas
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • selEspecias5 g
  • piri piriEspecias5 g
  • paprikaEspecias5 g
  • bièreBebidas330 ml
  • huile d'oliveDespensa50 ml
  • pulpe de tomateDespensa200 g

por ración

Nutrición

197kcal

Carbohidratos
5 g
Proteínas
22 g
Grasas
10 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la marinade

    • Mélanger dans un saladier l'ail haché, le sel, le piri piri, le paprika, la bière et l'huile d'olive.
    • Ajouter les escalopes de porc et bien les enrober.
    • Laisser mariner 15 minutes.
    Paso 1
  2. Cuire les oignons

    • Faire revenir l'oignon émincé dans un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit tendre.
    • Ajouter la pulpe de tomate et laisser mijoter.
    Paso 2
  3. Cuire les escalopes

    • Ajouter les escalopes et la marinade dans la poêle.
    • Laisser cuire à feu moyen en retournant les escalopes, jusqu'à ce que la sauce réduise et que la viande soit cuite.
    Paso 3
  4. Servir

    • Servir les bifanas bien chaudes, nappées de sauce, dans du pain ou avec des frites.
    Paso 4