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Blanquette de poulet
Plato principal

Blanquette de poulet

1 h 20 minPara 3Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • blanc de poulet (coupé en morceaux)Carne400 g
  • carottes (épluchées et coupées en morceaux)Frutas y verduras2 piezas
  • poireaux (lavés et coupés en morceaux)Frutas y verduras2 piezas
  • champignons bruns (nettoyés et coupés en morceaux)Frutas y verduras3 piezas
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • échalote (émincée)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (gousse hachée)Frutas y verduras1 pieza
  • cube de bouillon de pouletDespensa2 piezas
  • eau (pour diluer le bouillon)Bebidas400 ml
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • paprikaEspecias2 g
  • thym (branche)Especias1 pieza
  • laurier (feuille)Especias1 pieza
  • beurre (fondu)Lácteos50 g
  • farineDespensa50 g
  • crème fraîcheLácteos15 ml
  • jus de citron (d'un demi-citron)Frutas y verduras15 ml
  • jaune d'œufLácteos1 pieza

por ración

Nutrición

467kcal

Carbohidratos
26 g
Proteínas
36 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Sartén
  • Escurridor
  • Bol
  • Varillas

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les légumes

    • Laver puis éplucher les carottes, les poireaux et les champignons.
    • Découper les légumes en morceaux.
    Paso 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Faire revenir les légumes dans une casserole avec un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter l'oignon, l'échalote, l'ail et le paprika.
    Paso 2
  3. Ajouter le poulet et les aromates

    • Ajouter le poulet en morceaux, le thym et le laurier.
    • Faire revenir jusqu'à ce que le poulet soit un peu grillé.
    Paso 3
  4. Mouiller et laisser cuire

    • Mouiller à hauteur avec le bouillon de poulet.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux.
    Paso 4
  5. Préparer le roux

    • Dans une poêle, mélanger le beurre fondu et la farine.
    • Mouiller avec un peu de bouillon de poulet pour obtenir une sauce.
    Paso 5
  6. Lier la sauce

    • Dans un bol, mélanger la crème fraîche, le jus de citron et le jaune d'œuf.
    • Incorporer ce mélange à la sauce.
    Paso 6
  7. Assembler la blanquette

    • Passer le poulet et les légumes à la passoire.
    • Les mélanger à la sauce puis dresser dans les assiettes.
    Paso 7