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Bœuf mongolien
Plato principal

Bœuf mongolien

45 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • bavette de bœuf (coupée très finement contre le grain)Carne465 g
  • oignon blanc (émincé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • cives (émincées)Frutas y verduras5 piezas
  • ail (haché)Frutas y verduras5 piezas
  • poivrons (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • sauce soja (½ c. à soupe pour le bœuf + 3 c. à soupe pour la sauce)Despensa52,5 ml
  • mirin (½ c. à soupe pour le bœuf + 1 c. à soupe pour la sauce)Despensa22,5 ml
  • fécule de maïs (¼ tasse)Despensa30 g
  • sauce huître (1 c. à soupe)Despensa15 ml
  • cassonade (2½ c. à soupe)Despensa30 g
  • huile neutre (pour la cuisson)Despensa100 ml
  • selEspecias3 g
  • poivre noir (fraîchement moulu)Especias2 g

por ración

Nutrición

439kcal

Carbohidratos
19 g
Proteínas
26 g
Grasas
29 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Varillas

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce soja, la sauce huître, la cassonade, le mirin et quelques tours de moulin à poivre.
    • Réserver.
    Paso 1
  2. Découper et assaisonner le bœuf

    • Couper la bavette en fines lamelles, toujours contre le grain.
    • Assaisonner avec la sauce soja, le mirin, un peu de sel et de poivre.
    • Laisser reposer.
    Paso 2
  3. Enrober de fécule

    • Ajouter la fécule de maïs au dernier moment et bien mélanger pour enrober chaque morceau.
    • Le bœuf doit être légèrement poudré, pas recouvert d’une couche épaisse.
    Paso 3
  4. Saisir le bœuf

    • Faire chauffer une bonne quantité d’huile dans une grande poêle.
    • Faire saisir la bavette en plusieurs fois jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée et croustillante.
    • Déposer sur une assiette.
    Paso 4
  5. Faire revenir l’ail et les cives

    • Retirer l’excédent d’huile en laissant environ une cuillère à soupe dans la poêle.
    • Dans la même poêle, faire revenir l’ail et la moitié des cives.
    Paso 5
  6. Réduire la sauce

    • Verser la sauce préparée dans la poêle et laisser réduire quelques instants.
    • Elle doit devenir légèrement sirupeuse.
    Paso 6
  7. Napper le bœuf et ajouter l’oignon

    • Remettre le bœuf croustillant dans la poêle et mélanger rapidement pour bien napper chaque morceau de sauce caramélisée.
    • Ajouter l’oignon blanc et laisser cuire pour qu’il commence à fondre tout en gardant un peu de texture.
    Paso 7
  8. Dresser

    • Terminer avec le reste des cives juste avant de servir.
    Paso 8