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Bouillie de sorgho aux toppings
Desayuno

Bouillie de sorgho aux toppings

15 minPara 1Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • lait végétalBebidas250 ml
  • farine de sorghoCereales30 g
  • chocolat noir (en un morceau)Despensa10 g
  • mélange de graines de courge, de lin et de tournesolFrutos secos y semillas15 g
  • graines de chiaFrutos secos y semillas5 g
  • beurre de cacahuèteDespensa15 g
  • chemiaDespensa10 g

por ración

Nutrición

382kcal

Carbohidratos
45 g
Proteínas
10 g
Grasas
18 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Bol
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Cuire la bouillie de sorgho

    • Verser le lait végétal dans une casserole.
    • Ajouter la farine de sorgho et mélanger.
    • Faire cuire à feu doux en remuant jusqu'à obtenir une pâte bien épaisse.
    Paso 1
  2. Dresser le bol

    • Verser la bouillie épaisse dans un bol.
    • Ajouter le morceau de chocolat noir.
    • Parsemer du mélange de graines de courge, de lin et de tournesol, puis des graines de chia.
    Paso 2
  3. Ajouter les toppings restants

    • Ajouter le beurre de cacahuète.
    • Terminer avec un peu de chemia.
    • Personnaliser avec les toppings de votre choix, éventuellement des fruits.
    Paso 3