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Bouillon de pâtes alphabet aux courgettes et mini boulettes
Plato principal

Bouillon de pâtes alphabet aux courgettes et mini boulettes

25 minPara 3Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • bouillon de légumes (préparé avec un cube de bouillon)Despensa500 ml
  • eauBebidas200 ml
  • pâtes alphabetCereales150 g
  • courgettes (râpées)Frutas y verduras2 piezas
  • viande hachéeCarne250 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • selEspecias3 g
  • beurreLácteos15 g
  • ail (gousses)Frutas y verduras2 piezas
  • gouda (râpé)Lácteos80 g

por ración

Nutrición

384kcal

Carbohidratos
39 g
Proteínas
21 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Sartén
  • Rallador
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les pâtes dans le bouillon

    • Porter le bouillon de légumes et l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Verser les pâtes alphabet et laisser cuire environ 3 minutes.
    Paso 1
  2. Râper les courgettes

    • Râper les courgettes pour obtenir la dose de légumes.
    Paso 2
  3. Préparer les mini boulettes

    • Mettre la moitié des courgettes râpées dans un bol avec la viande hachée.
    • Saler, ajouter un filet d'huile d'olive et mélanger.
    • Former de très petites boulettes à la main.
    Paso 3
  4. Réduire le bouillon

    • Ajouter le reste des courgettes crues dans le bouillon de pâtes.
    • Mélanger et laisser réduire tout doucement.
    Paso 4
  5. Dorer les boulettes

    • Faire dorer les mini boulettes à la poêle.
    Paso 5
  6. Râper le fromage

    • Râper le gouda (ou du comté, de la tome de brebis).
    Paso 6
  7. Faire revenir beurre et ail

    • Dans la poêle où a cuit la viande, faire fondre un morceau de beurre avec l'ail.
    Paso 7
  8. Assembler et servir

    • Ajouter le bouillon de pâtes avec les courgettes dans la poêle.
    • Incorporer le fromage râpé et laisser fondre.
    • Dresser le bouillon de pâtes et déposer les mini boulettes sur le dessus.
    Paso 8