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Boules d'avoine gourmandes banane-cacahuète au chocolat
Tentempié

Boules d'avoine gourmandes banane-cacahuète au chocolat

2 h 15 minPara 8Nutri-Score B€€
de @louloukitchen_598 importaciones5 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • flocons d'avoineCereales200 g
  • banane (écrasée)Frutas y verduras1 pieza
  • purée de cacahuèteDespensa32 g
  • mielDespensa20 g
  • chocolat (fondu)Despensa100 g
  • framboisesFrutas y verduras50 g
  • dattesFrutas y verduras40 g
  • purée d'amandeDespensa20 g
  • amandes concassées (concassées)Frutos secos y semillas30 g

por ración

Nutrición

262kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
7 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Cazo

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger la base

    • Écraser la banane dans un saladier
    • Ajouter les flocons d'avoine
    • Incorporer la purée de cacahuète et le miel, puis former des boules
    Paso 1

  2. Creuser un puits

    • Creuser un creux au centre de chaque boule
    Paso 2

  3. Garnir les boules

    • Faire fondre le chocolat
    • Garnir certaines boules de framboises, d'autres de dattes
    • Ajouter un peu de purée d'amande et de chocolat fondu sur le dessus
    Paso 3

  4. Réserver au frais

    • Parsemer d'amandes concassées
    • Placer les boules au frais
    Paso 4
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