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Boulettes de viande aux pommes de terre, poivrons et sauce tomate
Plato principal

Boulettes de viande aux pommes de terre, poivrons et sauce tomate

50 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • viande hachéeCarne350 g
  • ail (râpé)Frutas y verduras2 piezas
  • cumin (moulu)Especias1 g
  • paprika (moulu)Especias1 g
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • pommes de terre (coupées en morceaux)Frutas y verduras700 g
  • beurreLácteos15 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • poivron rouge (coupé en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • poivron vert (coupé en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • thymEspecias2 g
  • coulis de tomatesDespensa240 ml
  • concentré de tomateDespensa15 g
  • eauOtro480 ml
  • persil frais (ciselé)Frutas y verduras10 g

por ración

Nutrición

352kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
21 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cocotte
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir les pommes de terre

    • Couper les pommes de terre en morceaux.
    • Les faire revenir dans un faitout avec un filet de beurre.
    Paso 1
  2. Ajouter les légumes

    • Ajouter l'oignon émincé, le poivron rouge et le poivron vert coupés en morceaux.
    • Faire revenir le tout quelques minutes.
    Paso 2
  3. Assaisonner et verser la sauce

    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le thym.
    • Ajouter le concentré de tomate puis verser le coulis de tomates et l'eau.
    • Mélanger bien.
    Paso 3
  4. Préparer les boulettes

    • Mélanger la viande hachée avec l'ail, le paprika, le cumin, le sel, le poivre et un filet d'huile d'olive.
    • Malaxer puis former de petites boulettes.
    Paso 4
  5. Mijoter les boulettes dans la sauce

    • Déposer les boulettes directement dans la sauce.
    • Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que les pommes de terre soient fondantes et les boulettes bien cuites.
    Paso 5
  6. Finir et servir

    • Terminer avec une belle poignée de persil frais.
    • Servir avec du riz bien chaud.
    Paso 6