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Bowl cake protéiné au chocolat
Desayuno

Bowl cake protéiné au chocolat

10 minPara 1Nutri-Score B€€
de @apricotmaxine79 importaciones0 veces cocinadas
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • farine d'avoineCereales40 g
  • protéine en poudre (goût chocolat)Despensa30 g
  • cacao en poudre non sucréDespensa10 g
  • œufLácteos1 pieza
  • laitLácteos60 ml
  • levure chimiqueDespensa3 g
  • banane (en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
  • beurre de cacahuèteDespensa5 ml

por ración

Nutrición

578kcal

Carbohidratos
62 g
Proteínas
42 g
Grasas
18 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Microondas

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine d'avoine, la protéine, le cacao et la levure dans un bol.
    • Ajouter l'œuf et le lait, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 1

  2. Cuire le bowl cake

    • Verser la pâte dans le bol et cuire au micro-ondes.
    Paso 2

  3. Garnir et servir

    • Disposer les rondelles de banane sur le bowl cake encore chaud.
    • Ajouter le beurre de cacahuète pour qu'il fonde légèrement.
    Paso 3
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