Desayuno
Crêpes protéinées à la whey vanille
15 minPara 3Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minCrêpes protéinées à la whey vanille
receta de
apricotmaxine
@apricotmaxine
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lo que necesita
Ingredientes
œufLácteos1 pieza
lait d'amandesBebidas90 ml
farine d'avoineCereales20 g
whey vanilleDespensa20 g
por ración
Nutrición
79kcal
- Carbohidratos
- 6 g
- Proteínas
- 8 g
- Grasas
- 3 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Varillas
Sartén
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mélanger la pâte
- Dans un bol, fouetter l'œuf avec le lait d'amandes.
- Ajouter la farine d'avoine et la whey vanille, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
- Paso 2
Cuire les crêpes
- Chauffer une poêle légèrement graissée à feu moyen.
- Verser une petite louche de pâte et cuire environ 1 à 2 min de chaque côté, jusqu'à ce que la crêpe soit dorée.
- Répéter avec le reste de pâte.
- Paso 3
Garnir et servir
- Garnir les crêpes selon votre envie (fruits frais, yaourt, etc.) et déguster.
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