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Bricks aux tomates séchées et courgettes, sauce yaourt au citron
Plato principal

Bricks aux tomates séchées et courgettes, sauce yaourt au citron

30 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • feuilles de brickPanadería6 piezas
  • courgettes (coupées en petits dés)Frutas y verduras2 piezas
  • tomates séchées (égouttées et coupées en morceaux)Frutas y verduras80 g
  • échalote (émincée)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (gousse émincée)Frutas y verduras1 pieza
  • ricotta (égouttée)Lácteos250 g
  • coriandre (ciselée)Fresco10 g
  • basilic (ciselé)Fresco10 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • yaourtLácteos125 g
  • fromage blancLácteos150 g
  • citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza

por ración

Nutrición

310kcal

Carbohidratos
22 g
Proteínas
14 g
Grasas
18 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Varillas

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir les légumes

    • Chauffer la poêle avec un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter les courgettes, les tomates séchées, l'échalote et l'ail, puis faire revenir jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Paso 1
  2. Préparer la farce

    • Fouetter la ricotta dans un bol.
    • Ajouter les légumes cuits, la coriandre ciselée et le basilic.
    Paso 2
  3. Garnir les feuilles de brick

    • Déposer la farce sur chaque feuille de brick.
    Paso 3
  4. Plier les bricks

    • Replier les feuilles de brick pour former des triangles ou des petits paquets bien fermés.
    Paso 4
  5. Cuire les bricks à la poêle

    • Faire chauffer un filet d'huile d'olive dans la poêle.
    • Saisir les bricks sans les noyer dans l'huile, juste pour les dorer sur chaque face.
    Paso 5
  6. Préparer la sauce au yaourt

    • Mélanger le yaourt, le fromage blanc et le jus de citron.
    Paso 6