Plato principal
Brochettes de tofu soja caramélisé
30 minPara 6Nutri-Score C€
receta de
@healthy.lalou
lo que necesita
tofu ferme nature (émietté avec les doigts)Fresco200 g
courgette (râpée)Frutas y verduras150 g
gingembre (râpé (environ 1 cm))Frutas y verduras1 pieza
ail (râpée)Frutas y verduras1 pieza
fécule de maïsDespensa60 g
huileDespensa20 ml
sucreDespensa45 g
sauce sojaDespensa120 ml
poivre noir (moulu)Especias2 g
sésameFrutos secos y semillas10 g
riz (cuit, pour servir)Cereales300 gpor ración
273kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la base de tofu
Former les brochettes
Saisir les brochettes
Caraméliser la sauce soja
Servir
las más cocinadas primero