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Brownie healthy banane-cacao
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Brownie healthy banane-cacao

40 minPara 6Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • bananes (bien mûres, écrasées)Frutas y verduras3 piezas
  • œufsLácteos2 piezas
  • farineCereales60 g
  • cacao en poudre non sucréDespensa30 g
  • sucre completDespensa15 g
  • purée d'amandeFrutos secos y semillas30 ml

por ración

Nutrición

124kcal

Carbohidratos
18 g
Proteínas
4 g
Grasas
4 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Molde rectangular
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    Paso 1
  2. Écraser les bananes

    • Écraser les bananes mûres dans un saladier jusqu'à obtenir une purée lisse.
    Paso 2
  3. Mélanger les ingrédients

    • Ajouter les œufs et la purée d'amande, puis mélanger.
    • Incorporer la farine, le cacao en poudre et le sucre complet jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 3
  4. Verser dans le moule

    • Verser la pâte dans un moule à cake chemisé ou légèrement huilé et lisser la surface.
    Paso 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner et cuire jusqu'à ce que le brownie soit pris mais encore fondant.
    Paso 5
  6. Laisser refroidir

    • Laisser tiédir avant de démouler et de découper en parts.
    Paso 6