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Cake improvisé épinards, tomates séchées et parmesan
Plato principal

Cake improvisé épinards, tomates séchées et parmesan

15 minPara 1Nutri-Score B€€
de @petite..leo6 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • fond d'épinards surgelés (décongelé, égoutté)Frutas y verduras150 g
  • œufs (cassés)Otro2 piezas
  • tomates séchées (coupées en petits morceaux)Frutas y verduras30 g
  • pestoDespensa15 g
  • parmesan (râpé)Lácteos30 g
  • ciboulette (ciselée)Frutas y verduras5 g

por ración

Nutrición

360kcal

Carbohidratos
12 g
Proteínas
24 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Bol
  • Fuente de horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la préparation

    • Mettre le fond d'épinards surgelés dans un saladier
    • Casser les œufs
    • Ajouter les tomates séchées coupées en petits morceaux, le pesto et le parmesan
    • Mélanger le tout
    Paso 1

  2. Cuire au air fryer

    • Verser la préparation dans un plat
    • Cuire au air fryer (ou au micro-ondes en retirant le papier)
    Paso 2

  3. Dresser

    • Parsemer de ciboulette ciselée avant de servir
    Paso 3
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