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Cake salé fêta épinards
Plato principal

Cake salé fêta épinards

1 hPara 8Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • oignon (émincé)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (haché)Frutas y verduras3 piezas
  • épinards (frais ou surgelés, égouttés)Frutas y verduras300 g
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • œufsLácteos6 piezas
  • laitLácteos240 ml
  • farineDespensa300 g
  • fêta (émiettée)Lácteos300 g
  • persil (ciselé)Frutas y verduras15 g
  • fromage râpéLácteos100 g

por ración

Nutrición

303kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
13 g
Grasas
13 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Varillas
  • Molde rectangular
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir les oignons et les épinards

    • Faire revenir les oignons émincés et l'ail haché dans un peu d'huile.
    • Ajouter les épinards et laisser réduire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    • Saler, poivrer et laisser tiédir.
    Paso 1
  2. Préparer l'appareil

    • Battre les œufs avec le lait dans un saladier.
    • Ajouter la farine et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Incorporer le persil ciselé, la fêta émiettée et le fromage râpé.
    Paso 2
  3. Assembler et cuire

    • Ajouter les épinards égouttés à la pâte et mélanger.
    • Verser dans un moule à cake beurré ou chemisé.
    • Enfourner à 180 °C pendant 40 min, jusqu'à ce que le cake soit doré et ferme.
    Paso 3
  4. Démouler et servir

    • Laisser tiédir quelques minutes avant de démouler.
    • Servir tiède ou froid, en tranches.
    Paso 4