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Cakes salés courgette, saumon fumé et chèvre frais
Plato principal

Cakes salés courgette, saumon fumé et chèvre frais

45 minPara 12Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

12 personas
  • courgettes (râpées et essorées)Frutas y verduras2 piezas
  • œufs (de taille moyenne)Lácteos3 piezas
  • fromage blanc (ou skyr nature)Lácteos200 g
  • selEspecias4 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • farine de bléCereales90 g
  • levure chimique (un demi-sachet)Despensa5 g
  • saumon fumé (2 tranches, émincées)Pescado60 g
  • chèvre frais (émietté)Lácteos80 g

por ración

Nutrición

64kcal

Carbohidratos
7 g
Proteínas
4 g
Grasas
3 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Rallador
  • Bol
  • Varillas
  • Molde para magdalenas
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les courgettes

    • Laver puis râper les courgettes.
    • Les déposer dans un linge propre et presser pour retirer l'excès d'eau.
    Paso 1
  2. Mélanger la base

    • Casser les œufs dans un grand saladier.
    • Ajouter le fromage blanc, saler, poivrer et ajouter les aromates de votre choix.
    • Mélanger au fouet.
    Paso 2
  3. Ajouter la farine et la levure

    • Ajouter la farine et la levure chimique.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 3
  4. Incorporer la garniture

    • Ajouter les courgettes râpées et essorées, le saumon fumé émincé et le chèvre frais.
    • Mélanger délicatement.
    Paso 4
  5. Remplir les moules

    • Verser la préparation dans les moules à muffins, pour une douzaine de cakes.
    Paso 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner environ 30 minutes à 180 °C.
    • Alternative : environ 15 minutes à l'air fryer.
    Paso 6