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Chili con carne au four
Plato principal

Chili con carne au four

50 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • viande hachée 5%Carne300 g
  • haricots rouges (égouttés et rincés)Despensa300 g
  • maïs (égoutté)Despensa90 g
  • purée de tomatesDespensa270 g
  • carotte (coupée en dés)Frutas y verduras100 g
  • oignon rouge (émincé)Frutas y verduras60 g
  • poivron rouge (coupé en dés)Frutas y verduras75 g
  • huile d'oliveDespensa10 g
  • mélange d'épices à la mexicaineEspecias5 g
  • origanEspecias2 g
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

495kcal

Carbohidratos
43 g
Proteínas
47 g
Grasas
15 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Fuente de horno
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les légumes

    • Émincer l'oignon rouge et couper le poivron rouge et la carotte en dés.
    • Égoutter et rincer les haricots rouges ainsi que le maïs.
    Paso 1
  2. Mélanger tous les ingrédients

    • Dans un plat à four, réunir la viande hachée, les haricots rouges, le maïs, la purée de tomates, la carotte, l'oignon et le poivron.
    • Ajouter le sel, le poivre, le mélange d'épices à la mexicaine, l'origan et l'huile d'olive.
    • Mélanger soigneusement le tout.
    Paso 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner le plat à 180 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres et le mélange bien juteux.
    Paso 3