Plato principal
Chou-fleur rôti & houmous crémeux
55 minPara 4Nutri-Score B€€

receta de
@lesgourmandisesdeloubna
lo que necesita
chou-fleur (détaillé en bouquets)Frutas y verduras1 pieza
huile d'olive (pour le chou-fleur)Despensa60 ml
mélasse de grenade (pour le chou-fleur)Despensa30 ml
harissaDespensa15 ml
ail (gousses, émincées)Frutas y verduras2 piezas
sumacEspecias2 g
paprikaEspecias2 g
cumin (moulu)Especias1 g
selEspecias5 g
poivre (moulu)Especias1 g
graines de sésameFrutos secos y semillas10 g
pois chiches (égouttés (1 bocal))Despensa400 g
ail rôti (tête entière, rôtie)Frutas y verduras1 pieza
tahiniDespensa30 ml
citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza
huile d'olive (pour le houmous)Despensa45 ml
glaçonsOtro4 piezas
grenade (égrenée)Frutas y verduras0,5 piezas
oignon rouge (émincé finement)Frutas y verduras0,5 piezas
persil frais (ciselé)Frutas y verduras15 g
huile d'olive (filet pour la salade)Despensa10 ml
mélasse de grenade (pour la salade)Despensa15 ml
jus de citron (pour la salade)Frutas y verduras10 ml
sumac (pour la salade)Especias2 gpor ración
408kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la marinade du chou-fleur
Rôtir le chou-fleur et l'ail
Mixer le houmous
Préparer la salade fraîcheur
Dresser les assiettes
las más cocinadas primero