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Chou grillé, sauce beurre pimenté et tahin
Guarnición

Chou grillé, sauce beurre pimenté et tahin

55 minPara 3Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • chou (coupé en quatre)Frutas y verduras1 pieza
  • tahinDespensa100 g
  • cacahuètesFrutos secos y semillas50 g
  • beurre (fondu)Lácteos30 g
  • poudre de pimentEspecias3 g
  • citron (pressé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • ail (gousse)Frutas y verduras1 pieza
  • basilic frais (ciselé)Frutas y verduras5 g
  • selEspecias2 g
  • eau chaudeBebidas50 ml

por ración

Nutrición

527kcal

Carbohidratos
29 g
Proteínas
14 g
Grasas
39 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Batidora de vaso
  • Ramequín

paso a paso

Preparación

  1. Découper le chou

    • Couper le chou en quatre.
    Paso 1
  2. Rôtir le chou au four

    • Déposer les quartiers de chou sur une plaque allant au four.
    • Arroser d'huile d'olive, saler et masser légèrement.
    Paso 2
  3. Préparer la crème de tahin

    • Mixer le tahin avec les cacahuètes, le jus de citron et un fond d'eau chaude jusqu'à obtenir un mélange bien lisse.
    Paso 3
  4. Préparer le beurre pimenté

    • Faire fondre le beurre.
    • Verser le beurre fondu dans un ramequin sur l'ail et la poudre de piment.
    Paso 4
  5. Dresser l'assiette

    • Étaler la crème de tahin dans le fond de l'assiette.
    • Disposer le chou rôti, arroser de beurre fondu pimenté et parsemer d'herbes fraîches.
    Paso 5