Skip to content
Chou rôti au paprika et ail, sauce basilic-tahini et beurre pimenté
Plato principal

Chou rôti au paprika et ail, sauce basilic-tahini et beurre pimenté

1 h 15 minPara 4Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • chou (coupé en deux puis en quartiers, tronc conservé)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'oliveDespensa40 ml
  • paprikaEspecias5 g
  • purée d'ailDespensa20 g
  • basilic (gros bouquet frais)Frutas y verduras1 pieza
  • fromage blancLácteos30 g
  • tahini (purée de sésame)Despensa20 g
  • selEspecias2 g
  • citron (pressé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • beurreLácteos40 g
  • piment (en poudre ou flocons)Especias3 g
  • ail (émincé)Frutas y verduras2 piezas

por ración

Nutrición

199kcal

Carbohidratos
11 g
Proteínas
4 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Pincel de cocina
  • Bol
  • Cazo
  • Batidora de vaso

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le chou

    • Couper le chou en deux puis en quartiers sans retirer le tronc.
    • Mélanger l'huile d'olive et le paprika.
    • Badigeonner les quartiers de chou de ce mélange.
    Paso 1
  2. Ajouter l'ail et enfourner

    • Badigeonner le chou de purée d'ail (ou d'ail émincé).
    • Déposer sur une plaque avec du papier cuisson.
    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que le chou soit bien cuit et grillé.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce au basilic

    • Mixer le basilic avec le fromage blanc, le tahini, un peu de sel et de citron.
    • Réserver.
    Paso 3
  4. Faire le beurre pimenté

    • Faire fondre le beurre.
    • Mettre le piment et l'ail émincé dans un récipient.
    • Verser le beurre fondu dessus.
    Paso 4
  5. Dresser

    • Étaler la sauce au basilic dans l'assiette.
    • Ajouter le chou rôti.
    • Arroser de beurre pimenté et ajouter un peu de sauce.
    Paso 5